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	<title>preparar &#8211; O DIA MUSIC</title>
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		<title>Vinho: leilão online de 22 mil garrafas promete desconto de até 50%</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Sep 2017 18:02:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ Vinho (Foto: Thinkstock) Alô, noivinhas de plantão! Entre 18 e 28 de agosto, acontece um leilão online de mais de 22 mil garrafas de vinho com descontos de 50% promovido pelo site Winebid , especializado em leilões de vinho. A venda conta com rótulos de alta qualidade de vinhos tintos, brancos, rosés, champagnes e espumantes – apenas franceses, italianos e chilenos. + Aprenda a preparar um drink com vinho rosé, gin, chai e manjericão + Vinho barato é considerado um dos melhores do mundo]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><p><img decoding="async" title="Vinho (Foto: Thinkstock)" alt="Vinho (Foto: Thinkstock)" src="https://i2.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/09/thinkstockphotos-71058860.jpg?resize=607%2C607" data-recalc-dims="1" />Vinho (Foto: Thinkstock)</p>
<p>Alô, noivinhas de plantão! Entre 18 e 28 de agosto, acontece um leilão online de mais de 22 mil <a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Gastronomia/noticia/2016/06/empresa-espanhola-lanca-vinho-azul-feito-de-uvas-brancas-e-vermelhas.html" target="_blank" rel="noopener">garrafas de vinho</a> com descontos de 50% promovido pelo<a href="http://www.superbid.net/" target="_blank" rel="noopener"> site Winebid</a>, especializado em leilões de vinho. A venda conta com rótulos de alta qualidade de vinhos tintos, brancos, rosés, champagnes e espumantes – apenas franceses, italianos e chilenos.</p>
<p></p>
<p><a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Gastronomia/noticia/2017/08/aprenda-preparar-um-drink-com-vinho-rose-gin-chai-e-manjericao.html" target="_blank" rel="noopener">+ Aprenda a preparar um drink com vinho rosé, gin, chai e manjericão</a><br /><a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Gastronomia/noticia/2017/06/vinho-barato-e-considerado-um-dos-melhores-do-mundo-conheca.html" target="_blank" rel="noopener">+ Vinho barato é considerado um dos melhores do mundo. Conheça!</a><br /><a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Gastronomia/noticia/2015/05/sangria-ou-clericot-aprenda-fazer-bebida-base-de-vinho-com-toque-especial-de-frutas.html" target="_blank" rel="noopener">+ Sangria ou Clericot? Aprenda a fazer bebida à base de vinho com toque especial de frutas</a></p>
<p></p>
<p>O valor dos <a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Must-Share/noticia/2017/07/vinho-no-boteco-festival-em-sp-oferece-rotulos-mais-baratos.html" target="_blank" rel="noopener">produtos</a> (vendidos em lotes), que estão armazenados em um depósito climatizado, varia entre R$ 29 a R$ 3,1 mil a unidade.</p>
<p><img decoding="async" title="Vinho tinto bom e barato? Alô, oportunidade! (Foto: Thinkstock)" alt="Vinho tinto bom e barato? Alô, oportunidade! (Foto: Thinkstock)" src="https://i0.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/09/vinho-1.jpg?resize=607%2C405" data-recalc-dims="1" />Vinho tinto bom e barato? Alô, oportunidade! (Foto: Thinkstock)</p>
<p>Com lotes com lances iniciais entre R$ 151 e R$ 3,1 mil, qualquer pessoa (incluindo aquelas que estão planejando uma festa) terá a chance de pagar a metade do preço em rótulos<a href="http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/noticia/2017/04/americana-enche-filtro-de-agua-com-vinho-e-faz-sucesso-no-twitter.html" target="_blank" rel="noopener"> </a>como o Prèmiere Bulle Fushia no1 Brut, considerado o primeiro espumante do mundo.</p>
<p></p>
<p>No caso, uma garrafa de 375 ml tem o valor de prateleira de R$ 86. No leilão, com o desconto máximo, poderá ser comprada por R$ 43.</p>
<p></p>
<p><strong>Veja a nossa seleção especial:</strong></p>
<p></p>
<p>Os vinhos Toques et Clochers – de qualidade excepcional- são vendidos uma vez por ano no famoso leilão francês promovido pelos produtores da região Limoux e patrocinado por Sieur d’Arques para a restauração de igrejas da região. Serão vendidas 130 garrafas desses vinhos. Os lances iniciais, com 50% de desconto, são de R$ 72 a R$ 84 a unidade.</p>
<p></p>
<p>Destacam-se também os lotes de garrafas magnum (1500 ml) do Chateau d’Armailhac 1993 e do Chateau d’Armailhac 1994. O valor de prateleira de cada garrafa é de R$ 1.600, sendo seu lance inicial com o desconto de 50%, R$ 800.</p>
<p></p>
<p>Mais de 200 garrafas do champanhe Castelnau Reserve Brut, da região francesa de Champagne, que costuma custar R$ 339 será vendido R$ 169,50.</p>
<p></p>
<p>Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: <a title="Agencias de Modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Agencias de modelos</a> <a title="Melhores Agencias de Modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/tag/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Melhores agencias de modelos</a> <a title="Modelos e altura das modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/agencias-de-modelos-x-altura" target="_blank" rel="noopener">Altura necessária para as modelos</a> <a title="Como entrar para uma agencia de modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/como-entrar-para-uma-agencia-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Como entrar para uma Agencia de Modelos</a> <a title="Agencia de Modelos" href="http://www.carasfashion.com/melhores-agencias-de-modelos-do-pais" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos Brasileiras</a> <a title="Agencia de Modelos do Brasil" href="http://www.carasfashion.com/agencias-de-modelo" target="_blank" rel="noopener">Agencia de Modelos do Brasil</a> <a title="Lista das agencias de Modelos" href="http://www.incirclefans.org/agencias-de-modelos-conheca-as-melhores" target="_blank" rel="noopener">Lista de Agencias de Modelos Brasileiras</a> <a title="Materias sobre agencia de modelos" href="http://www.incirclefans.org/" target="_blank" rel="noopener">Matérias sobre Modelos e o mundo da moda</a> <a title="Agencia de Modelos" href="http://www.mfcomposites.com/agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Lista de Agencias de Modelos</a> <a title="Modelos Masculinos" href="http://www.modelosmasculinos.org/" target="_blank" rel="noopener">Modelos Masculinos</a> <a title="Modelos Masculinos do Brasil" href="http://modelosmasculinos.info/" target="_blank" rel="noopener">Modelos Masculinos</a> <a title="SPFW" href="http://spfw.info/" target="_blank" rel="noopener">SPFW</a> <a title="Epoca MODA" href="http://epoca.sp-globo.com/" target="_blank" rel="noopener">Revista Epoca</a> <a title="Revista Vogue" href="http://vogue.sp-globo.com/modelos" target="_blank" rel="noopener">Vogue</a> <a title="Emporio Armani" href="http://www.emporioarmanionline.com/" target="_blank" rel="noopener">Empório Armani Online</a> <a title="Agencia de Modelos, Agencias de Modelos Ford Models, Mega Model, Major Model Brasil, Way Models, Joy Models" href="http://www.neoplanos.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Lista de Agencias de Modelos</a> <a title="Agencia de Modelos Agencia de Modelos, Agencias de Modelos Ford Models, Mega Model, Major Model Brasil, Way Models, Joy Models" href="http://www.cimsi.org/agencias-de-modelos-melhores-agencias-modelos-brasil" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos</a> <a title="Agencias de modelos famosas" href="http://grover-fashion.com/melhores-agencias-de-modelos-do-brasil/" target="_blank" rel="noopener">Agencias de modelos famosas</a> <a title="Agencias de Modelos , Agencia de Modelos Agencia de Modelos, Agencias de Modelos Ford Models, Mega Model, Major Model Brasil, Way Models, Joy Models" href="http://grover-fashion.com/" target="_blank" rel="noopener">Principais Agencias de Modelos</a> <a title="Melhores Agencias de Modelos" href="http://melhoresagenciasdemodelos.com/" target="_blank" rel="noopener">Melhores Agencias</a> <a title="Agencias de Modelos do Brasil" href="http://agenciasdemodelos.net/" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos do Brasil</a> <a title="Linksweb Modelos e Agencias" href="http://linksweb.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Linksweb</a> <a title="Neoplanos para agencias de modelos" href="http://neoplanos.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Neoplanos</a> <a title="Agentes do Alem Modelos e Agencias de modelos" href="http://agentesdoalem.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Agentes do Alem</a> <a title="3 ICAP Moda, Modelos e Agencias de Modelos" href="http://3icap.com.br/" target="_blank" rel="noopener">3ICAP</a> <a title="Premiação de Moda ARWUS" href="http://arwus.org/" target="_blank" rel="noopener">Premio de Moda</a> <a title="Agencias de Modelos e Top Models" href="http://anuariotigoverno.com.br/" target="_blank" rel="noopener">AnuarioTI Governo</a> <a title="Agencias de Modelos, modelos femininos, modelos masculinos" href="http://idportoalegre.com.br/" target="_blank" rel="noopener">ID Porto Alegre</a> <a title="Fashionlines Moda, Modelos, Agencias de Modelos" href="http://fashionlines.wordpress.com/" target="_blank" rel="noopener">Fashionlines</a> <a title="Balenciaga Agencias de Modelos e top Models" href="http://www.balenciaga-bag.org/" target="_blank" rel="noopener">Balenciaga</a> <a title="Agencias de Modelos e Top Models" href="http://pebblebeb.com/" target="_blank" rel="noopener">Pebblebeb</a> <a title="Moda, Agencias de Modelos e Top Models" href="http://sweetyus.biz/" target="_blank" rel="noopener">Sweetyus</a> <a title="O Povo Agencias de Modelos e Top Models" href="http://opovo.net.br/" target="_blank" rel="noopener">O Povo</a> <a title="Hubblo Modelos, agencias, modelos femininos, modelos masculinos, top models agencias de moda, agencias de modelos" href="http://hubblo.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Hubblo</a> <a title="Agencias de Modelos , Agencia de Modelos Agencia de Modelos, Agencias de Modelos Ford Models, Mega Model, Major Model Brasil, Way Models, Joy Models" href="http://www.idportoalegre.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Informações sobre agencias de modelos</a> <a title="Informações sobre agencia de modelos, top models, modelos femininos, modelos masculinos, Ford Models, Major Model Brasil, Mega Model, Lequip, Way Models" href="http://www.infoportalonline.info/" target="_blank" rel="noopener">Informações sobre agencias de modelos e modelos</a> <a title="Agencia de Modelos e Top Models" href="http://www.hubblo.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos e Top Models</a> <a title="Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda" href="http://www.opovo.net.br/" target="_blank" rel="noopener">Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda</a> <a title="Onspeed magazine, modelos, agencias de modelos e moda" href="http://www.onspeed.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Modelos, Agencias de Modelos e Moda</a> <a title="Agencias de Modelos Brasileiras" href="http://www.agenciasdemodelos.info/" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos</a> <a title="Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos" href="http://www.vohas.blogspot.com.br/" target="_blank" rel="noopener">Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos</a> <a title="Agencias de Modelos e Top Models Veja Fashion" href="http://www.vejafashion.com/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos e Top Models</a> <a title="UOL Estilo" href="http://www.uolestilo.com/" target="_blank" rel="noopener">UOL Estilo</a> <a title="Moda G1" href="http://moda.sp-globo.com/" target="_blank" rel="noopener">G1 Moda</a>  <a title="Caderno de Moda Folha de São Paulo" href="http://folhasp.net/moda" target="_blank" rel="noopener">Folha S.Paulo</a> Principais Agencias de Modelos do País: <a title="Ford Models" href="http://www.cimsi.org/ford-models-brasil" target="_blank" rel="noopener">FORD MODELS</a>, <a title="Mega Model" href="http://www.cimsi.org/mega-model-brasil" target="_blank" rel="noopener">MEGA MODEL BRASIL</a>, <a title="Major Model
Brasil" href="http://congressourm.com.br/major-model-brasil-se-destaca" target="_blank" rel="noopener">MAJOR MODEL BRASIL</a>, <a title="Lequipe Agence" href="http://www.cimsi.org/lequip-agence" target="_blank" rel="noopener">LEQUIPE AGENCE</a>, <a title="WAY MODEL" href="http://www.cimsi.org/way-models" target="_blank" rel="noopener">Way Model</a></p></p>
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		<title>Os 5 melhores aromas para ter mais energia durante o dia</title>
		<link>https://odiamusic.com.br/os-5-melhores-aromas-para-ter-mais-energia-durante-o-dia</link>
		
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		<pubDate>Wed, 02 Aug 2017 04:16:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ Xô, preguiça: os 5 melhores aromas para ter mais energia durante o dia Se durante o calor já é difícil acordar cedo, no frio a tarefa se torna quase impossível. Uma forma saudável e sem complicações – como tomar shot de limão pela manhã, fazer yoga, preparar suco verde… – de garantir uma energia a mais durante o seu dia é apostar em aromas e óleos essenciais borrifados na casa. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><p><img decoding="async" title="Xô, preguiça: os 5 melhores aromas para ter mais energia durante o dia (Foto: Rogério Cavalcanti/Arquivo Vogue)" alt="Xô, preguiça: os 5 melhores aromas para ter mais energia durante o dia (Foto: Rogério Cavalcanti/Arquivo Vogue)" src="https://i1.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/08/perfumes-citricos.jpg?resize=607%2C429" data-recalc-dims="1" />Xô, preguiça: os 5 melhores aromas para ter mais energia durante o dia</p>
<p>Se durante o calor já é difícil acordar cedo, no frio a tarefa se torna quase impossível. Uma forma saudável e sem complicações – como tomar shot de limão pela manhã, fazer yoga, preparar suco verde… – de garantir uma energia a mais durante o seu dia é apostar em aromas e óleos essenciais borrifados na casa.</p>
<p></p>
<p>Segundo a terapeuta floral e aromaterapeuta <strong>Márcia Rissato</strong>, os óleos de mandarina, capim-limão, eucalipto, laranja doce e grapefruit, por exemplo, são perfeitos para espantar aquela preguiça dura de ser vencida ao levantar da cama no frio. Existem, também, aqueles que ajudam a respirar melhor, aumentam a concentração, limpam a mente… Veja abaixo cinco óleos indicados por Márcia:</p>
<p></p>
<p><strong>Mandarina</strong>: auxilia na recuperação da disposição física e mental.</p>
<p></p>
<p><strong>Capim</strong>–<strong>Limão</strong>: com efeito reanimador e estimulante para começar o dia com ânimo.</p>
<p></p>
<p><strong>Eucalipto</strong>: é excelente para manter o foco e para desobstruir vidas respiratórias.</p>
<p></p>
<p><strong>Laranja doce</strong>: é capaz de clarear e limpar nossa mente, aumentando a concentração e disposição mental.</p>
<p></p>
<p><strong>Grapefruit</strong>: traz alegria e disposição durante o dia.</p>
<p></p>
<p>Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: <a title="Agencias de Modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Agencias de modelos</a> <a title="Melhores Agencias de Modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/tag/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Melhores agencias de modelos</a> <a title="Modelos e altura das modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/agencias-de-modelos-x-altura" target="_blank" rel="noopener">Altura necessária para as modelos</a> <a title="Como entrar para uma agencia de modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/como-entrar-para-uma-agencia-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">Como entrar para uma Agencia de Modelos</a> <a title="Agencia de Modelos" href="http://www.carasfashion.com/melhores-agencias-de-modelos-do-pais" target="_blank" rel="noopener">Agencias de Modelos Brasileiras</a> <a title="Agencia de Modelos do Brasil" 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		<title>Modelos que correm: conheça as tops que são adeptas da corrida</title>
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		<pubDate>Thu, 04 May 2017 03:38:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ Modelos que correm (Foto: Reprodução/Instagram) Elas são donas de corpos invejáveis, mas não são musas fitness. São modelos , mas também são atletas]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><p><img decoding="async" title="Modelos que correm (Foto: Reprodução/Instagram)" alt="Modelos que correm (Foto: Reprodução/Instagram)" src="https://i1.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/corrida-2.gif?resize=620%2C620" data-recalc-dims="1" />Modelos que correm (Foto: Reprodução/Instagram)</p>
<p>Elas são donas de corpos invejáveis, mas não são musas fitness. São <a title="Agencias de Modelos" href="http://www.modelsbrasil.com/melhores-agencias-de-modelos" target="_blank" rel="noopener">modelos</a>, mas também são atletas. Desfilam por aí com os looks mais cobiçados das passarelas, mas trocam o salto alto por um par de tênis sempre que têm a oportunidade – e, de quebra, inspiram suas seguidoras pelo estilo de vida saudável em meio à rotina intensa da moda.</p>
<p></p>
<p><strong>Izabel Goulart, Pathy Dejesus, Babi Beluco, Renata Kuerten, Isabel Hickmann</strong> e<strong> Michi Provensi </strong>são algumas das tops que se renderam ao universo da corrida seja para manter a forma, seja para manter a mente em equilíbrio. Corredoras que se revezam entre editoriais, desfiles e provas de 5km, 10km, 21km e até mesmo 42km. Em entrevista à Vogue,</em> elas revelam como começaram a correr – e por que decidiram nunca mais parar. Confira o resultado ao longo desta página e run, baby, run</em>!</p>
<p><img decoding="async" title="Izabel Goulart (Foto: Reprodução )" alt="Izabel Goulart (Foto: Reprodução )" src="https://i2.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/izabel-goulart-1.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" />Izabel Goulart (Foto: Reprodução )</p>
<p><strong>IZABEL GOULART </strong><br />Com uma série de provas no currículo – no ano passado, ela correu os 21km da Nike Women Victory Tour e uma série de provas de 10km no Brasil e em Paris, onde mora -, a top é famosa pelo físico e pela disposição de atleta. Dona de um dos corpos mais sarados da indústria <a class="wpil_keyword_link" href="https://muralfashion.com/agencias-de-modelos/major-model" title="fashion" data-wpil-keyword-link="linked" data-wpil-monitor-id="990" target="_blank" rel="noopener">fashion</a>, ela é habituée da passarela da Victoria’s Secret, mas se mantém em forma o ano inteiro não por causa do desfile de lingerie, mas sim porque é esportista apaixonada. Da corrida ao pilates, Iza é sem dúvida uma das maiores modelos-corredoras da sua geração.</p>
<p><img decoding="async" title="Babi Beluco (Foto: Reprodução/Instagram)" alt="Babi Beluco (Foto: Reprodução/Instagram)" src="https://i0.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/babi-beluco-1.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" />Babi Beluco (Foto: Reprodução/Instagram)</p>
<p><strong>BABI BELUCO </strong><br /><strong>Quando começou a correr? </strong>Comecei quando tinha 13 anos – e realmente não gostava!<br /><strong>Por que começou a correr?</strong> Meu pai que, além de médico, sempre foi esportista, começou a me desafiar. Eu tinha que acompanhar ele nas corridas diárias e, como nunca fui de levar desafio para casa, mesmo que odiando o tal desafio eu continuei!<br /><strong>O que te motivou a continuar praticando o esporte? </strong>Aos poucos eu comecei a ganhar condicionamento, minhas pernas não coçavam mais, o ar passou a fluir e eu comecei a usar aquele tempo para me reconectar comigo mesma. Fui vencendo meus limites de tempos, distâncias e então me apaixonei pela corrida! Claro que, quando comecei a ver no meu corpo o resultado de tudo isso, aí que resolvi que quero correr para sempre…<br /><strong>Já participou/vai participar de alguma prova? Se sim, qual? </strong>Participo sempre de provas de 10km e fiz a Meia Maratona do Rio de Janeiro no ano passado, que foi minha segunda prova de 21km. Agora estou sendo acompanhada por uma coach</em> de corrida – tudo para acertar minhas técnicas, já que me preparo para a Maratona de Berlim [uma das mais cobiçadas do mundo!] em setembro. Estou adorando!<br /><strong> Qual é a sua power song atualmente?</strong> Minhas playlists têm que ter batidão, nada de hip hop…<br />Gosto de música comercial mesmo! Tipo Titanium</em>, do<strong> David Guetta</strong>, <strong>Calvin Harris </strong>(risos). Até um funk brasileiro me da um up</em> na corrida!<br /><strong>Qual é o maior benefício que a corrida te traz? </strong>São tantos que eu não conseguir viver sem! Meu sono fica muito melhor, a corrida regula a  minha ansiedade… é quase uma terapia, um autoconhecimento. Deixa as pernas bonitas e dá uma secada geral no corpo. Amo também porque me permite comer um pouquinho a mais sem ter peso na consciência!</p>
<p><img decoding="async" title="Michi Provensi (Foto: Reprodução )" alt="Michi Provensi (Foto: Reprodução )" src="https://i0.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/michi-provensi-1.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" />Michi Provensi (Foto: Reprodução )</p>
<p><strong>MICHI PROVENSI <br /><strong>Quando começou a correr? </strong></strong>Comecei a correr quando viajava muito como <a class="wpil_keyword_link" href="https://gazetamercantil.com/major-model-melhor-agencia-de-modelos" title="modelo" data-wpil-keyword-link="linked" data-wpil-monitor-id="728" target="_blank" rel="noopener">modelo</a> e não tinha como me filiar a uma academia – e também porque eu não era fã de academia, sempre gostei mais de esportes outdoor. Correr na esteira, nem pensar.  É um esporte simples de equipamento (nem tanto a passada, pois aprender a correr certo é importante), democrático e barato. Um grande barato, endorfina pura, é só calçar um tênis e criar percursos que te façam feliz.<br /><strong>Por que começou a correr?</strong> Porque tinha a pressão de manter a forma no universo das <a class="wpil_keyword_link" href="https://moda.estadao.net/major-model-melhor-agencia-modelos/" title="modelos" data-wpil-keyword-link="linked" data-wpil-monitor-id="255" target="_blank" rel="noopener">modelos</a>, e correr num bom pace</em> queima qualquer pizza. Além disso, por sentir a necessidade de voar por todas as cidades que conheci. Voando baixo, claro.<br /><strong>O que te motivou a continuar praticando o esporte? </strong>Em São Paulo, quem me motivou a continuar correndo foi o Nike Running Club – eles montaram um grupo de influenciadores cheio de amigos, Flávio Samelo, Facundo Guerra, Maga Moura… E foi aí que aprendi a correr mesmo com o nosso treinador, Renan. É incrível o processo de reconhecer  seu corpo e preparar ele certinho pra corrida.<br /><strong>Já participou/vai participar de alguma prova? Se sim, qual?</strong> A primeira prova grande que corri na vida foi a São Silvestre, ótima opção pra quem decide passar o ano novo em São Paulo – é muita gente te assistindo e dando apoio. É muito engraçado, me senti uma estrela da corrida [quando participei]. No ano passado, corri a Nike Womans Victory Tour no Rio, meia-maratona só de mulheres pelo circuito da Olimpíada do Rio. A última prova que corri foi a Meia-Maratona de Fernando de Noronha.<br /><strong>Qual é a sua power song atualmente? </strong>Ninguém acredita quando falo que corro escutando mantra. A força está nas pernas, a mente tem que estar sempre tranquila.<br /><strong>Qual é o maior benefício que a corrida te traz?</strong> O maior benefício é a sensação de liberdade e o contato com a cidade. Eu emagreço muito rápido então não posso correr o tanto que gostaria, mas dá um pique para o dia, alivia qualquer TPM ou dor de cotovelo.</p>
<p><img decoding="async" title="Renata Kuerten (Foto: Reprodução/Instagram)" alt="Renata Kuerten (Foto: Reprodução/Instagram)" src="https://i0.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/renata-kuerten-2-1.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" />Renata Kuerten (Foto: Reprodução/Instagram)</p>
<p><strong>RENATA KUERTEN </strong><br /><strong>Quando começou a correr?</strong> Comecei a correr há um ano, mais ou menos. Mas, nada sério, só em casa mesmo! Recentemente comecei a treinar para correr a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Fiz três aulas, só, mas já estou super animada.<br /><strong>Por que começou a correr?</strong> A minha agenda é muito conturbada e, muitas vezes, estou em lugares onde não consigo me exercitar na academia, por exemplo. A corrida acaba sendo uma boa saída.<br /><strong>O que te motivou a continuar praticando o esporte?</strong> Eu sou uma pessoa saudável, gosto mesmo de cuidar do meu corpo. Acho que esta é a maior motivação para eu praticar qualquer esporte.<br /><strong>Já participou/vai participar de alguma prova?</strong> Se sim, qual? Já participei de corridas e caminhadas em prol de alguma causa. Agora, como falei anteriormente, quero correr a Meia Maratona do Rio de Janeiro.<br /><strong>Qual é a sua power song atualmente? </strong>Uso o Spotify e ouvir uma playlist chamada GO! Running</em>, com batidas fortes que ajudam a dar aquele ânimo. Também adoro escutar sertanejo enquanto corro.<br /><strong>Qual é o maior benefício que a corrida te traz?</strong> Quando corro estou cuidando não só da minha boa forma, mas também da saúde. Este é o maior benefício!</p>
<p><img decoding="async" title="Pathy Dejesus (Foto: Reprodução )" alt="Pathy Dejesus (Foto: Reprodução )" src="https://i2.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/pathy-de-jesus.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" />Pathy Dejesus (Foto: Reprodução )</p>
<p><strong>PATHY DEJESUS </strong><br /><strong>Quando começou a correr?</strong> Na infância. Fiz atletismo, competia nos 100 metros rasos e salto em altura!<br /><strong>Por que começou a correr?</strong> Eu amo correr. Comecei na infância, como falei, e nunca mais parei. Cheguei correr 16km nos treinos. Baixei pra 10km e hoje estou mudando meu treino de distância para velocidade. Então corro entre 5km e 6km o mais rápido possível (risos).<br /><strong>O que te motivou a continuar praticando o esporte?</strong> Vejo a diferença no meu corpo quando fico uma semana sem praticar nenhum exercício. Descobri que correr me deixa feliz. É o meu jeito de tranquilizar a mente, me divertir e manter a boa forma.<br /><strong>Já participou/vai participar de alguma prova?</strong> Já participei de algumas e tenho melhorado minhas marcas! Na última em Noronha fui a 10ª na classificação geral e 1ª na minha categoria. Esse ano ainda não rolou.<br /><strong>Qual é a sua power song atualmente?</strong> Desenvolvi uma playlist que me auxilia no ritmo da minha corrida. Então, todas as músicas me dão meu pace correto. Dessas, a minha preferida é Satisfaction</em>, do Dr. Dre.<br /><strong>Qual é o maior benefício que a corrida te traz? </strong>Meu bem estar e meu bom humor. Depois vem o físico.</p>
<p><img decoding="async" title=" Isabel Hickmann (Foto: Reprodução/Instagram)" alt=" Isabel Hickmann (Foto: Reprodução/Instagram)" src="https://i2.wp.com/mfcomposites.com/wp-content/uploads/2017/05/isabel-hickmann.jpg?resize=620%2C608" data-recalc-dims="1" /> Isabel Hickmann (Foto: Reprodução/Instagram)</p>
<p><strong>ISABEL HICKMANN<br /><strong>Quando começou a correr?</strong></strong> Comecei em 2013, há quatro anos aderi a corrida como esporte. No primeiro ano, super iniciante, eu me arriscava  correndo 5, 10, até 20 minutos com  caminhadas intercaladas. Depois de um ano, adquiri gosto pela prática e comecei a levar o esporte mais a sério.<br /><strong>Por que começou a correr?</strong> Eu sempre fui zero praticante de esportes durante a adolescência. Educação física, assim como o inglês, eram minhas piores notas! É até engraçado porque são coisas que utilizo MUITO hoje. Completamente leiga, comecei com caminhadas devido uma exigência da minha profissão – o corpo deve sempre estar em dia e, acima de tudo, saudável.<br />Quando me mudei para Nova York, percebi que lá a corrida era uma coisa muito forte, e isso foi um incentivo para eu aumentar a velocidade na esteira. Assim que comecei a correr, nas academias de NY: primeiro correndo 5 minutos, depois 10, progredindo com o tempo e tomando gosto pela coisa. Hoje em dia, um treino de 5km pra mim é dia de descanso, faço isso com e por prazer.<br /><strong>O que te motivou a continuar praticando o esporte? </strong>Depois do incentivo inicial, acho que a continuação com a corrida veio por conta do resultado. Me adaptei no esporte, coisa que sempre tive dificuldades, e vi o reflexo da corrida no meu corpo e na minha mente.  Grande parte da força que tenho hoje devo à corrida, e costumo dizer que ela é um incentivo para a realização das coisas – e não o contrário, como dizem por aí, que precisamos de um incentivo para correr. A corrida foi meu incentivo a parar de fumar, por exemplo. Fui tabagista por 14 anos – muito tempo para uma pessoa com menos de 30 anos – e hoje são 6 meses que larguei este mau hábito. Sou uma pessoa melhor, sinto isso na pele e tudo graças à corrida. Também passei a aprender como melhorar meu desempenho e, ao terminar cada corrid,a percebo o quanto valeu a pena o esforço.<br /><strong>Já participou/vai participar de alguma prova? Se sim, qual? </strong>Nunca participei de provas, mas tenho muita vontade. Estou procurando por alguma prova de 15 km que coincida com minha agenda – coisa que é difícil programar -, ou quem sabe arrisco a Meia Maratona de São Paulo, que vai acontecer em abril. Acho que a competição é algo que nos leva ao limite e, com isso, podemos ver onde conseguimos chegar. Por isso acho legal competir e pretendo realizar isso em breve.<br /><strong>Qual é a sua power song atualmente?</strong> Ultimamente, Nicolas Jaar tem sido o meu DJ na hora da corrida – ele é um DJ de música eletrônica que tem uma peculiaridade no seu repertório que gosto muito, até me acalma. Pode soar estranho, mas gosto de musicas mais tranquilas quando corro. Tenho escutado com frequência a playlist Nature Sounds</em> (sons da natureza), do Spotify . Corro ao som de passarinhos, cachoeira, trovões. Minha corrida é quase uma meditação, mas mexendo muito o corpo.<br /><strong>Qual é o maior benefício que a corrida te traz? </strong>Além dos benefícios físicos, como manter a forma, ganhar força cardíaca e ficar mais disposta, acredito que a corrida tem sido fundamental para diminuir minha ansiedade e me deixar mais focada. É o momento que eu me desligo do mundo. Quando acabo o exercício e ligo a chave do mundo real de novo, parece que tudo fica mais fácil.</p>
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