Descubra o melhor horário para malhar, de acordo com seu objetivo
Objetivo e rotina são fundamentais para determinar o melhor horário da malhação (Foto: Think Stock) Enquanto muita gente já sai da cama com um pique renovado para malhar, há pessoas que só sentem disposição para encarar exercícios no fim do dia. Muito já se falou sobre os benefícios da atividade física nos dois horários mas, afinal, qual a melhor hora para cuidar do corpo?