Veja os 5 alimentos que beneficiam a memória
DIETA QUE BENEFICIA A MEMÓRIA CONTÉM PEIXES, CHOCOLATE E ÓLEOS (Foto: THINKSTOCK) Um estudo da revista de medicina “Annals of Neurology” descobriu que mulheres com mais de 65 anos que consumiram gorduras mais insaturadas (azeite, óleo de canola, óleo de amendoim, abacate e manteiga de amendoim) tiveram os melhores resultados dos testes cognição. Os óleos saudáveis também são cheios de vitamina E, um potente antioxidante que pode ajudar a proteger os neurônios e células nervosas. Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em certos peixes como sardinha e salmão, são muito bons para a saúde de várias formas, como muitos já sabem