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Vai começar uma dieta? Especialista ensina a montar sua marmita

APRENDA A MONTAR SUA MARMITA COM DICAS DE UM EXPERT (Foto: THINKSTOCK) Quem leva a própria refeição para o trabalho desfruta de uma série de benefícios tanto para a saúde quanto para o bolso. Além de economizar, aquela sobremesa super calórica pós-almoço que você adora e gostaria de comer sempre, deixa de ser uma tentação diária.

Quer perder peso? Coma chocolate no café da manhã, indica expert

ESPECIALISTA INDICA CHOCOLATE NO CAFÉ DA MANHÃ PARA QUEM NÃO CONSEGUE ABANDONAR O DOCE (Foto: THINKSTOCK) Parece bom demais para ser verdade, mas comer doce na primeira refeição do dia ajuda sim a perder peso . A explicação está no fato de que metabolismo se torna mais ativo pela manhã e você ainda tem o dia inteiro para queimar as calorias que ingeriu. De acordo com a pesquisadora Daniela Jakubowicz , da Universidade de Tel Aviv, evitar doces completamente pode criar um vício psicológico por exatamente mesmos alimentos a longo prazo, contou ao “The Telegraph”.

Drew é a nova it bag do momento

CRIADA PELA CHLOÉ E BATIZADA DE DREW, A IT BAG DA VEZ CONQUISTOU FASHIONISTAS E FAMOSAS (Foto: Imaxtree) Atenção fashionistas: a bolsa da temporada já foi eleita! Batizada de Drew, o modelo que anda a tiracolo de famosas e blogueiras há meses foi lançado pela grife Chloé e já se fixou como hit da vez. Preta, bicolor, de píton… Os modelos são variados para se adaptar a todos os estilos, sem exceção. Nas primeiras filas de desfiles, assim como nos red carpets, elas já apareceram como acessório statement da cantora Lorde, da modelo Poppy Delevingne e das blogueiras de moda Chiara Ferragani, Helena Bordon e Olivia Palermo – só para citar algumas das adeptas da it bag do momento

Delineador é tendência nas maquiagens dos desfiles de verão do SPFW; veja formas de usar

DESFILE DA COLCCI E DA TNG (Foto: Agência Fotosite) Queridinho entre as mulheres, o traço desenhado na pálpebra móvel com o delineador foi protagonista de alguns makes que apareceram nas passarelas da temporada de verão 2016 do SPFW. Coringa, ele pode ser usado em qualquer ocasião e aplicado de várias formas. No desfile da Animale , a make-up artist Fabiana Gomes apostou num traço bem grosso, deixando os olhos em destaque e o resto da maquiagem mais natural.

Veja os 5 alimentos que beneficiam a memória

DIETA QUE BENEFICIA A MEMÓRIA CONTÉM PEIXES, CHOCOLATE E ÓLEOS (Foto: THINKSTOCK) Um estudo da revista de medicina “Annals of Neurology” descobriu que mulheres com mais de  65 anos que consumiram gorduras mais insaturadas (azeite, óleo de canola, óleo de amendoim, abacate e manteiga de amendoim) tiveram os melhores resultados dos testes cognição. Os óleos saudáveis também são cheios de vitamina E, um potente antioxidante que pode ajudar a proteger os neurônios e células nervosas. Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em certos peixes como sardinha e salmão, são muito bons para a saúde de várias formas, como muitos já sabem

Conheça os 5 principais erros que você comete com o corretivo

APLIQUE O CORRETIVO DEPOIS DA BASE PARA CONQUISTAR UMA PELE UNIFORME SEM CARREGAR O MAKE (Foto: Thinkstock) O corretivo é um item indispensável na maquiagem para disfarçar espinhas, esconder manchas e eliminar olheiras. Mas, quando aplicado de forma errada, ele pode ser um desastre.

Quer começar a correr? Confira 4 dicas essenciais para iniciantes

SAIBA QUAIS SÃO OS PRIMEIROS PASSOS PARA COMEÇAR A CORRER (Foto: THINKSTOCK) USE O PAR DE TÊNIS IDEALIsso provavelmente não é uma novidade para você, mas usar um calçado confortável que se ajuste aos seus pés é a primeira lição para evitar dores no futuro. Portanto, antes de iniciar sua atividade física, visite uma loja … Continuar lendo Quer começar a correr?

“A anorexia quase me matou”, diz australiana que pesou 30 kg para ficar parecida com Miranda Kerr

Antes e depois: a australiana Christie Swadling, que chegou a pesar 30 kg (a esq.) e hoje publica sua rotina de exercícios e alimentação saudável (à dir.) (Foto: Reprodução / Facebook) Uma australiana de apenas 18 anos se tornou conhecida no país após um vídeo em que relata sua batalha para se livrar de um quadro de anorexia nervosa ter tido mais de 640 mil visualizações no YouTube . No vídeo, intitulado “A anorexia nervosa quase me matou”, ela relata sua luta contra a doença, que a fez pesar apenas 30 kg para se parecer com a modelo Miranda Kerr

Justin Bieber posa só de toalha para série do fotógrafo Mario Testino

Justin Bieber: mais comportado que Cauã Reymond, astro teen aparece enrolado em toalha na série de Testino (Foto: Reprodução / Instagram) O astro Justin Bieber é mais novo integrante do time de celebridades a posar usando só uma toalha para a Towel Series, do renomado fotógrafo de celebridades Mario Testino.