Mariana Belém perde 20 kg (Foto: Reprodução Instagram )

Mãe de Júlia, de 1 ano e Laura, de 5, Mariana Belém não é encanada com peso e manequim, mas se preocupa quando não gosta do que vê no espelho. Depois de ter a filha caçula, ela utilizou o método Ravenna para perder 20 quilos – o método já havia funcionado em 2013, quando eliminou 17 quilos. “Ainda preciso perder 10, mas no momento não estou em condições de pesar alimentos: as meninas estão em férias escolares, tenho o blog para cuidar e quero viajar com meu marido para comemorar 10 anos de casados tomando tequila no México”, brinca.

Vestindo manequim 42/44 e pesando 72 quilos, ela gosta de usar calças mais larguinhas e aderiu aos kaftan, vestidos tipo batas. “Aprendi com a minha mãe a valorizar meu corpo do jeito que está. Uso a calça do meu marido, meio largona mesmo, e vou adaptando o guarda-roupa como me sinto bem”, diz. Mariana conta que não consegue ficar magrela, pois sua estrutura corporal não permite. “Quando estou seca, visto 40. Tenho muito quadril, bundão e coxa grossa”, explica.

Para ela, o método Ravenna funciona, pois tem todo um acompanhamento. “Além de emagrecer rápido, baixou meu colesterol. Você entende o papel da comida na sua vida. Gostei do pilar que eles dão para o paciente”, diz. Mas, Mariana lembra que o que é bom para ela, pode não ser bom para outra pessoa. “O mais importante é ter foco, determinação e encontrar um método que te faça bem. Quando eu emagreci e fiquei seca, disseram que era lipo e remédio. As pessoas diminuíam meu esforço. Só eu sei como foi dizer não em festas infantis e pedir uma saladinha”, diz. Após chegar no peso ideal, a manutenção é feita por 4 meses – aos poucos são introduzidos alimentos proibidos, como carboidratos.

Sem culpa
Mariana diz que sua casa nunca foi um lugar de dieta. “Gosto muito de comer. Nossa família mistura paraense com português. Casei com árabe e a mesa da minha sogra está sempre cheia”, conta. “Minha mãe come gemendo, feliz. Ela se satisfaz. Cresci vendo a comida como um prazer e não como uma coisa: ‘Ai meu Deus, minha celulite’”, revela.

Fafá, segundo Mariana, sempre foi um exemplo de desencanação com o corpo. “Minha mãe emagreceu 42 quilos nos anos 90. Os fãs pediram pelo amor de Deus para ela engordar, pois ninguém reconhecia mais nela a alegria. Ela era exemplo para muita gente que se cobrava”, diz. Estar acima do peso em alguns momentos da vida nunca foi um problema para a blogueira. “Nunca deixei de ter namorado e meu marido só se preocupa com minha saúde”, diz.

Conheça um dia na dieta que fez Mariana perder 20 kg: 

Café da manhã
Ovo mexido com queijo light e cappuccino light

Almoço
Caldo quente de legumes (tomar devagar para ir saciando a fome)
Salada com proteína
1 fruta

Lanche da tarde
Banana da terra com queijo e canela, que sacia e dá uma enganada na falta do doce

Jantar
Mesma coisa do almoço (variando com a proteína e a salada)

*Sempre variar o cardápio e não seguir qualquer dieta sem o auxílio de um nutricionista. 

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Letícia Santiago (Foto: Reprodução / Instagram)

A ex-BBB Letícia Santiago fez um post no Instagram, nesta quarta-feira (01), para mostrar seu look do dia. A ex-sister usa um vestido estampado com uma camisa de póa. Para completar, ela usa a bolsa Twist da Louis Vuitton, que custa, em média, R$ 13.700 reias.

Na imagem também é possível perceber a barriguinha discreta de Letícia, que está grávida de oito meses se um menino, que irá se chamar Miguel, uma homenagem ao pai, o deputado federal Michel Corrêa Junior.

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Ana Beatriz Barros (Foto: Reprodução / Instagram)

A modelo Ana Beatriz Barros completou 35 anos e contou que está grávidad e três meses de um menino. Na última terça-feira (30.05), a modelo divulgou uma foto no Instagram em que posa de biquíni e mostra pela primeira vez a barriguinha. “O Melhor presente de aniversário #12weeks”, escreveu na legenda do clique.

Este é o primeiro bebê de Ana Beatriz do relacionamento com o empresário egípcio Karim El Chiaty, com quem oficializou a união no ano passado, em Mykonos, na Grécia.

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Candice Swanepoel (Foto: Reprodução/Instagram)

A modelo Candice Swanepoel posto uma foto no Instagram, neste sábado (10), em que aparece nua relaxando na água e exibe o barrigão de 8 meses de gravidez. “Água doce”, escreveu na legenda.

Logo depois, ela publicou mais uma imagem e disse: “Foto tirada pelo meu amor”, referindo ao marido, o modelo brasileiro Hermann Nicoli.

Esse é o primeiro filho do casal e se chamará Anacã.

Candice Swanepoel (Foto: Reprodução/Instagram)

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Aryane Steinkopf exibe corpo em forma em foto na academia (Foto: Reprodução / Instagram)

A modelo Aryane Steinkopf engordou pouco ao longo da gravidez do filho com o também modelo Beto Malfacini. Tudo graças à sua rotina de exercícios físicos da qual não abre mão. As atividades resultaram, inclusive, no surgimento de músculos discretos em sua barriga de 28 semanas.

Uma foto publicada por Aryane na qual ela aprece com uma minissaia e um top, sua barriga tricada ficou em evidência. “Então vamos para os 30 min diários de bike”, escreveu na legenda do registro.

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