Nutricionistas listam 6 alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM
CONHEÇA OS ALIMENTOS QUE DEVEM SER INCLUSOS NA DIETA PARA DIMINUIR OS SINTOMAS DA TPM (Foto: THINKSTOCK) 1. LATICÍNIOS COM POUCA GORDURA Estudos recentes sobre a tensão pré-menstrual indicam que laticínios , ricos em cálcio e vitamina D, ajudam a prevenir os sintomas de TPM . De acordo com a nutricionista Julie Upton , mulheres que ingerem tais alimentos com baixo teor de gordura “possuem 40% a menos de chances de sofrerem com o problema”, contou.