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Como entrar em forma quando você não sabe por onde começar

SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK) DEFINA SUAS PRIORIDADES Na correria do dia a dia é fácil encontrar situações que te desencorajam se matricular na academia ou começar uma caminhada, mas você precisar dar o primeiro passo, que pode ser em qualquer dia da semana, sem necessariamente ser segunda-feira. Os exercícios devem ser uma prioridade na sua vida para que eles se tornam parte dela, indicou o site “Mind Body Green”.

Especialista dá 5 dicas para evitar a compulsão alimentar

Evite comer carboidratos refinados, pois eles irão deixá-la com ainda mais fome (Foto: Thinkstock) Quem nunca descontou um momento de fúria, ansiedade ou nervosismo da TPM numa barra de chocolate ou pizza? Segundo Theo Weber t, nutriendocrinologista de famosas como Anitta , Grazi Massafera e Giovanna Ewbank , isso acontece porque alguns alimentos, como os citados acima, proporcionam a falsa sensação de bem estar e prazer – que acaba rapidamente -, fazendo você atacar a comida de novo. Para evitar esses momentos de compulsão e ingestão calórica excessiva, confira as dicas do expert a seguir: 1.

De olho no verão, Chanel lança coleção de beleza marcada por tons vibrantes

Chanel lança coleção de beauté com tons radiantes (Foto: Divulgação) O verão ama as cores! Por isso, a Chanel lançou especialmente para a temporada uma coleção de beleza que prima pelas tonalidades radiantes, a “Reflets D’Été”. A linha conta com 17 itens, entre gloss, esmalte, sombra, máscara de cílios, lápis de olho e bronzer. À luz do sol, o rosa fica mais alegre, tons alaranjados explodem de vitalidade e raios dourados se mostram deslumbrantes

Descubra os efeitos da gordura trans no organismo e opções de alimentos mais saudáveis para substituí-la

Uma bola de sorvete de 80 gramas pode conter até 1,5 g de gordura trans (Foto: Thinkstock) Delícias calóricas como bolachas recheadas e donuts entraram na mira do governo dos Estados Unidos em junho, quando o país anunciou a proibição do uso de gordura trans em produtos industrializados . Na prática, fica banida a grande responsável por deixar os alimentos mais crocantes, bonitos e saborosos

Empresa área investe em moda para garantir glamour da tripulação

Os funcionários da TAP vestem uniformes desenvolvidos pelos estilistas portugueses Manuel Alves e José Gonçalves (Foto: Divulgação) Que menina nunca sonhou em ser aeromoça para desfilar altiva pelos corredores do avião, com roupas bem cortadas e um make que parece durar a noite inteira?

Do Réveillon para o escritório: 4 dicas para repaginar o vestido branco e transformá-lo em look de trabalho

Sandália strap amarração Guilhermina, no OQVestir, R$ 239. Ankle boot de couro e Madeira Aalto, na Farfetch, R$ 7.500 (Foto: Reprodução Instagram /Divulgação) Em tempos de reaproveitamento absoluto do guarda-roupa, dar novas funções a peças arrematadas para ocasiões especiais é indispensável, a começar pelo vestido branco da passagem de ano. O modelito comprado especialmente para a data pode ser usado, acredite, no escritório.

Inspire-se nas fashionistas e embarque na tendência dos tops de tira

Gisele Bündchen desfilou os modelos criados pela Colcci no último SPFW (Foto: Imaxtree) Eles já apareceram nas passarelas do SPFW , e agora ganham a moda rua com muita sensualidade. Os tops ou sutiãs de tiras, mais conhecidos como strappy bras , tiraram a lingerie do anonimato e o transformaram em protagonista dos looks da estação