Veja alguns passos para um abdômen definido
APRENDA COMO DEFINIR OS MÚSCULOS DA BARRIGA (Foto: THINKSTOCK) CARDIO SOZINHO NÃO É SUFICIENTE Exercícios aeróbicos não podem ser a única medida que você toma para queimar a gordura abdominal. É importante também fazer musculação para aumentar a massa muscular e denifir a região, recomenda o site “Mind Body Green”
Não desanime! Selecionamos 6 motivos para ir à academia no inverno
O inverno é o momento ideal para se preparar para o verão (Foto: ThinkStock) Malhar no inverno pode ser um desafio e tanto, principalmente, porque aquele solzinho da manhã deixa de entrar pelas frestas da janela. Trocar de roupa parece ser uma tarefa impossível – e dolorosa fisicamente – e o “modo soneca” do despertador se transforma em um dos seus piores inimigos. Por isso, conversamos com preparadores físicos para compartilharem truques, mudanças de rotina e até aulas que acabam motivando mais os alunos nessa época do ano