Proteína em dose dupla: prepare uma omelete com atum e queijo
Invista em uma releitura do omelete para o seu almoço (Foto: Divulgação) A dieta, muitas vezes, tira o carboidrato da jogada e, por isso, a receita da nutricionista Sandra Wages, da Ovos Mantiqueira, é perfeita para o seu almoço fitness. Com proteína em dose dupla (clara do ovo + atum), o passo a passo reúne […]
Escondidinho de carne-seca e queijo com direito a harmonização
Vai receber alguém importante na sua casa? Prepare a mesa com carinho, escolha uma receita certeira e abra uma garrafa de vinho.
Mariana Belém, filha de Fafá, conta como emagreceu 20kg
Mariana Belém perde 20 kg (Foto: Reprodução Instagram ) Mãe de Júlia , de 1 ano e Laura , de 5, Mariana Belém não é encanada com peso e manequim , mas se preocupa quando não gosta do que vê no espelho. Depois de ter a filha caçula, ela utilizou o método Ravenna para perder 20 quilos – o método já havia funcionado em 2013, quando eliminou 17 quilos.
Sopa saudável: receita livre de carboidratos e conservantes auxilia o emagrecimento
Sopa livre de industrializados,conservantes e carboidratos do Horta-D (Foto: Divulgação) O Chef Ari Horta , do delivery Horta-D, criou uma receita de sopa totalmente livre de conservantes e industrializados. Nutritiva e muito saborosa, ela ainda ajuda a emagrecer, pois não contém carboidratos. Confira! Ingredientes 8 colheres de sopa de feijão fradinho, 3 tomates italianos, um fio de azeite, sal à gosto, mel, vinagre balsâmico, 2 cebolas roxas, semente de cominho, 100 g de tofu defumado, leite de castanhas (feito com 80 g de castanha de caju granulada crua e 500 ml de água- bater no liquidificador), queijo mussarela artesanal, couve, pimenta calabesa e coentro
Tapioca: aprenda uma deliciosa receita da famosa chef Morena Leite
A tapioca é uma ótima opção para quem quer cortar o glúten da dieta (Foto: Divulgação ) A tapioca é um alimento natural com baixo teor de sódio, sem gordura, rico em carboidratos de fácil digestão e sem glúten. Pensando nos benefícios que ela apresenta, a chef Morena Leite lançou o livro ‘Tapioca – Histórias e receitas’
Sarada aos sessenta! Aposentada se torna musa fitness na terceira idade
Adriana Miranda (Foto: Divulgação) “Superando os sinais do tempo”. É com este lema que a aposentada Adriana Miranda se motiva a praticar musculação diariamente em uma academia localizada dentro do Clube Paulistano, no bairro dos Jardins em São Paulo. Lá, gasta cerca de duas horas e meia de seu dia esculpindo o corpo torneado que conquistou após deixar o emprego como procuradora seis anos atrás.
Sarada aos sessenta! Aposentada se torna musa fitness na terceira idade
Adriana Miranda (Foto: Divulgação) “Superando os sinais do tempo”. É com este lema que a aposentada Adriana Miranda se motiva a praticar musculação diariamente em uma academia localizada dentro do Clube Paulistano, no bairro dos Jardins em São Paulo. Lá, gasta cerca de duas horas e meia de seu dia esculpindo o corpo torneado que conquistou após deixar o emprego como procuradora seis anos atrás.
Waffle de Pão de Queijo com Tomatinhos transforma o café da manhã num brunch chique
Waffle de Pão de Queijo com Tomatinhos (Foto: Divulgação) Ingredientes ½ xícara de chá de leite ½ xícara de chá de azeite de oliva extra virgem 1 ovo inteiro 1 xícara de chá de polvilho azedo 1 pitada de sal ½ xícara de chá de queijo parmesão ralado 2 colheres de sopa de requeijão light ½ xícara de chá de tomatinhos cereja cortados em rodelas Manjericão a gosto Preparo 1. Em um liquidificador, acrescente os ingredientes líquidos, em seguida acrescente o polvilho, sal e queijo parmesão ralado, bata tudo durante dois minutos. 2
Queijo fundido “secreto” de lanchonete famosa desvendado!
Queijo fundido da Lanchonete da Cidade (Foto: Ricardo D’Angelo) Ingredientes 150g de queijo estepe 150g de queijo gouda 300ml de água 40g de manteiga Preparo Pique os queijos em pedaços médios e coloque-os em uma panela. Acrescente a água e a manteiga e leve ao fogo médio